Bonjour,
Avec ce WOD gros bloc pour les abdominaux lors de l'échauffement et pour l'exercice un travail plus orienté sur le haut du corps et les bras sans oublier un peu les jambes et fessiers.
Pour l'exercice ne pensez pas que cela sera trop facile car vous allez quand même faire 100 répétitions de chaque mouvement.
