WOD entraînement du 17 Octobre 2017

Bonjour,

Un tout nouveau WOD avec un échauffement principalement orienté sur les abdominaux et un exercice pour le travail des jambes et du cardio et un bloc sur le haut du corps.

Normalement vos cuisses et pectoraux vont chauffer rapidement. Ne lâcher pas et fractionner quand cela est nécessaire.

WOD entraînement du 15 Octobre 2017

Bonjour,

Aujourd'hui un WOD où nous allons faire travailler les abdominaux, les jambes et le cardio.

Toujours le même principe, on essaye de ne pas faire de pause entre les exercices.

les exercices sont à faire en maximum une heure.

The palace dance studio

REQUEST - ROYAL FAMILY - DUCHESSES VARSITY - SORORITY VARSITY - BUBBLEGUM JUNIOR.

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je vais vous parler de deux arts majeurs qui se complètent du moins de mon point de vue et notamment au travers d'un studio de danse en nouvelle zélande.

Il s'agit de la danse et de la musique.

Pour ma part, concernant la musique j'écoute de tout. De la musique classique, opéra, rap, soul, électro, rock, pop, dancehall, reggae, reggaeton ....... .

WOD entraînement du 9 Octobre 2017

Bonjour à tous,

aujourd'hui un WOD un peu particulier au niveau de l'exercice du jour qui va vous faire travailler la partie haute de votre corps sans oublier les abdominaux.

Toujours le même principe, on essaye de ne pas faire de pause entre les exercices.

WOD entraînement du 2 Octobre 2017

Bonjour,

un nouveau WOD avec un échauffement principalement orienté sur le travail des abdominaux et un exercice assez complet pour le corps.

Toujours le même principe, on essaye de ne pas faire de pause entre les exercices.