La MIRABAL 2017

Course à pied 10km

Bonjour,

Pour une fois je ne parle pas de WOD mais de course à pied et en plus pour une bonne cause.

Tout d'abord un fait très simple je n'aime pas spécialement courir. Me dire tiens aujourd'hui je vais aller courir une demi-heure ou plus dans le parc à côté, bof. 

Pourquoi alors participer à une course à pied de 10km ?

WOD entraînement du 11 Décembre 2017

Bonjour,

Un peu de retard sur les publications, mais bon c'est réglé.

Aujourd'hui un WOD avec un échauffement assez complet du corps pour finir sur un exercice assez difficile avec du cardio avec les burpee et le haut du corps ( traction + pompe).