Bonjour,
Avec ce WOD bloc abdominaux pour l'échauffement et pour l'exercice un travail plus orienté cardio sans oublier les jambes et le haut du corps.
samedi 30 décembre 2017
mercredi 27 décembre 2017
WOD entraînement du 27 Décembre 2017
Bonjour à tous,
Aujourd'hui un WOD avec un échauffement basé sur les abdominaux. Et l'exercice du jour qui d'apparence semble simple mais qui vous fera bien transpirer.
Aujourd'hui un WOD avec un échauffement basé sur les abdominaux. Et l'exercice du jour qui d'apparence semble simple mais qui vous fera bien transpirer.
lundi 11 décembre 2017
La MIRABAL 2017
Course à pied 10km
Bonjour,
Pour une fois je ne parle pas de WOD mais de course à pied et en plus pour une bonne cause.
Tout d'abord un fait très simple je n'aime pas spécialement courir. Me dire tiens aujourd'hui je vais aller courir une demi-heure ou plus dans le parc à côté, bof.
Pourquoi alors participer à une course à pied de 10km ?
WOD entraînement du 11 Décembre 2017
Bonjour,
Un peu de retard sur les publications, mais bon c'est réglé.
Aujourd'hui un WOD avec un échauffement assez complet du corps pour finir sur un exercice assez difficile avec du cardio avec les burpee et le haut du corps ( traction + pompe).
Un peu de retard sur les publications, mais bon c'est réglé.
Aujourd'hui un WOD avec un échauffement assez complet du corps pour finir sur un exercice assez difficile avec du cardio avec les burpee et le haut du corps ( traction + pompe).
Inscription à :
Articles (Atom)