MARBRÉ AU CHOCOLAT

Bonjour,

Aujourd'hui, je vais vous présenter une recette de marbré au chocolat plutôt facile à faire pour le plaisir de toute la famille.

Je dois avouer que généralement il s'agit de ma chérie qui s'occupe de faire la cuisine ( et beaucoup d'autres choses aussi dans la maison ). Et oui mesdames, vous vous dites encore et encore le même cliché au sujet des femmes.

Ma femme, contrairement à moi, cuisine très bien et varie les aliments pour le bien-être des enfants et aussi ... le mien. Les "cinq fruits et légumes par jour " dans la mesure du possible ( pour moi ce serait plutôt pâte viande et viande pâte... ).

Et bien c'était il y a peu son anniversaire et je lui ai fait un marbré au chocolat dont voici la recette.

WOD entraînement du 08 Novembre 2017

Bonjour,

Un nouveau WOD avec un échauffement orienté sur les abdominaux et un exercice pour un travail complet du corps.

Bon courage.

WOD entraînement du 07 Novembre 2017

Bonjour,

Avec ce WOD gros bloc pour les abdominaux lors de l'échauffement et pour l'exercice un travail plus orienté sur le haut du corps et les bras sans oublier un peu les jambes et fessiers.


Pour l'exercice ne pensez pas que cela sera trop facile car vous allez quand même faire 100 répétitions de chaque mouvement.

WOD entraînement du 06 Novembre 2017

Bonjour,

Un nouveau WOD avec un échauffement pour l'ensemble du corps pour vous préparer à une bonne séance cardio lors de l'exercice.


Lors de l'exercice a répéter 3 fois, pensez à bien respirer lors de l'exécution des jumping jacks et des burpees.

N’oubliez pas d'essayer de faire les exercices le plus rapidement possible.